「英語をやり直したいけれど、仕事が忙しくて時間がない…」
「TOEICの点数を上げたいけれど、何から始めるべきかわからない…」
そんな悩みを抱える社会人の方に向けて、
最短で成果が出る英語勉強法をわかりやすくまとめました。
英語講師として多くの社会人を指導してきた経験から、
“忙しい大人でも続けられる方法” に絞って紹介します。
社会人が英語を学び直すべき理由
社会人が英語を学ぶ最大のメリットは、
キャリアの選択肢が広がること。
- 昇進や昇給のチャンス
- 外資系や海外企業への転職
- 海外出張や海外プロジェクトへの参加
- 最新の世界の情報を直接入手できる
さらに、英語学習は脳の活性化にも効果があり、
「学び直し」としても今注目されています。
忙しい社会人でも続く英語勉強法のポイント
◆ 1）毎日10分でOK。小さく始めて大きく伸ばす
完璧を目指すほど続かなくなります。
まずは “1日10分” を習慣化することが成功の秘訣。
- 通勤中にリスニング
- 休憩中に単語アプリ
- 寝る前に音読3分
この小さな積み重ねが、大きな成果につながります。
◆ 2）インプットとアウトプットをセットにする
英語は “覚えるだけ” では使えるようになりません。
例として、こんな学習サイクルが効果的。
- 朝：単語を5個インプット
- 夜：その単語で1文英作文
たったこれだけで、
“覚えたつもりの英語” が “使える英語” に変わります。
◆ 3）最速で伸びる「シャドーイング」とは？
シャドーイングは、
聞こえた英語を数秒遅れで追いかけて声に出す学習法。
英語力が劇的に伸びる理由は3つあります。
① リスニング力が一気に上がる
英語の「音のつながり」「弱く発音される音」が聞き取れるようになる。
② 発音がネイティブに近づく
口の動きやリズムが自然とトレーニングされる。
③ スピーキング力の土台ができる
英語の語順やフレーズが体に染み込み、話すときに口から出やすくなる。
初心者でも取り組める方法：
- まずスクリプト（英文）を読んで内容を理解
- 音声と同じスピードで「オーバーラッピング」（同時読み）
- 慣れたら音声を少し遅れて追いかける「シャドーイング」
これを10分やるだけでも大きな効果があります。
目的別｜社会人におすすめの英語勉強法
◆ TOEIC対策をしたい人
TOEICは「型」を知ることで点数が伸びます。
- Part 5（文法）を毎日5問
- 公式問題集のシャドーイング
- リスニングは倍速より“繰り返し聞く”ほうが効果的
特に 基礎文法＋音読 は最短で伸びる王道ルートです。
◆ 英会話を上達させたい人
英会話のコツは “質より回数”。
- YouTubeで10分
- 学んだ表現を使ってオンライン英会話へ
- 同じテーマ（自己紹介・仕事の説明）を何度も練習
繰り返し話すほど、英語が口から自然に出てきます。
社会人がやりがちなNG勉強法
❌ 難しい教材から始める
レベルが合っていないと挫折の原因に。
❌ 勉強を週末にまとめてやる
1時間まとめてやるより、10分×6回の方が記憶に残る。
❌ 参考書を読み進めるだけ
“読むだけ” では英語は伸びません。声に出すことが必須！
続けられる人がやっている習慣術
- 学習アプリをホーム画面の一番上に置く
- 朝の決まったルーティンに組み込む
- スケジュール帳に「英語10分」と書く
- 週1回はご褒美デーを作る
継続できる人は、
意志ではなく “仕組み” を作っています。
英語学習は「最初の3週間」が勝負
行動が習慣として定着するのに必要な期間は およそ21日。
最初の3週間だけはとにかくリズムを作り、
“英語に触れるのが当たり前の生活” を作ることが大切です。
まとめ｜今日の10分が半年後のあなたを変える
英語学習は、忙しい社会人でも必ず成果が出ます。
- 1日10分でOK
- インプット＋アウトプットが最短ルート
- シャドーイングは最強の学習法
- 習慣化こそ最大の武器
小さな一歩が、大きな未来を開きます。
「また英語を始めようかな…」と思った今日が、あなたのスタートラインです。
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